水素水持ってサッカー観戦!!リオ&近畿大会&全国!!みんながんばれ!!



朝は5時に起きて、クーラーバッグへ水素水たくさんつめてー
いざ出動!!
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キレイな景色を眺めながら、心もリフレッシュ

ローソンでオヤツを買って……
あっ!
ワタシが水素水にハマるまでは、
ちょー
コーラマニア⁉︎でした 笑
でも、コーラは角砂糖に例えるとー
スゴイ量の糖分が入っていると
巷の病院のポスターに?キャー

だが
しかし……

たまには炭酸も飲みたくなる物でf:id:suisosuidiet:20160809164640j:image
↑こちら!!
アサヒ
 ウィルキンソン タンサン ドライコーラ】
炭酸水×コーラ 0カロリー!!
ちょーおすすめです!!
たまに飲む炭酸は格別にうまい!!?

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と言う間に、グランド到着!!

自然に好きな事をしながら、流れる汗(デトックス!?)は
嬉しい&気持ちがいい!!

あんまり汗は拭きすぎない方が、いいのはご存知でしたか?
乾いたタオルで、汗を吸い取ってしまうと(汗はカラダが体温調整の為に出して体温を下げようとしてるもの。)かえって汗がドバドバっ?と出てきます!
なので、
少しは汗をかいたままか
お水で絞ったタオルでチョンチョンと軽く拭くぐらいがとてもカラダにとってベストな状態が保たれ、自分自身も暑いけどリラックス!?できます?

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キャー!イケー!

時には緊張感もあり
カラダの中が忙しい!!笑
好きなスポーツ観戦にライブなど時間はあっと言う間ですが、短時間にかなりのカロリー消費があります!!?
それと
知らず知らずに移動で筋力を使っていたりして……
ワタシは翌日よく筋肉痛になっています


・これは飲んだらダメ!
・毎日腹筋を20回!
など
「ダイエットをしなければならない!」
となってしまうとリバウンドに繋がったり……

やっぱり楽しく!!
時には食べて!!飲んで!!
人生一度きり!!
なんでも楽しく?臨みたいものです!!

もう立秋も過ぎ、夏も終わりへと
やっぱり健康が何よりの宝物✨です。

ダイエットは、ただ単に細くなればいい!ってものではないです。

くれぐれも無理なダイエットは禁物で!!

今日は、素敵な一日でした!
お疲れ様です?